老年癡呆癥是一種綜合征,，主要表現(xiàn)為識(shí)別能力低和記憶衰退,，患者神經(jīng)意識(shí)清醒但精神功能衰退，是大腦退行性病變的一種疾病,，按病因可分為阿爾茲海默型老年癡呆,、血管型癡呆、混合型癡呆和一些其他原因引起的癡呆,。
預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個(gè)方面：
1.避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生,，以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆，動(dòng)脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”,，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽,，并開展適宜的體育活動(dòng),，有助于防止動(dòng)脈硬化。
2注意智力訓(xùn)練,，勤于動(dòng)腦,，以延緩大腦老化。研究顯示,，常做用腦,、且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏,，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷,，而整日無所事事，則患老年癡呆癥的比例較高,。老年人應(yīng)保持活力,，多用腦。如多看書,、多學(xué)習(xí)新鮮事物,；培養(yǎng)業(yè)余愛好，可以活躍腦細(xì)胞,，防止大腦老化,；應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天,、打麻將,、下棋等,，都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)：人們常說：“笑一笑,，十年少”,，注意保持樂觀情緒。
3注意維持人際關(guān)系,，避免長期陷入憂郁狀態(tài),，因?yàn)閼n郁是老年人患癡呆癥的危險(xiǎn)因素，因此要避免精神刺激,，以防止大腦組織功能的損害,；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快,，能增強(qiáng)抗病能力,。
4.加強(qiáng)體育鍛煉：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率,，其實(shí),，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化,。除整體性全身活動(dòng)外,，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。起居飲食規(guī)律：一般應(yīng)早睡早起,，定時(shí)進(jìn)食,，定時(shí)排便，保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義,。在膳食上,，強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高,、三低和兩戒”,。“三定”即定時(shí),、定量,、定質(zhì)；“三高”即高蛋白,、高不飽和脂肪酸,、高維生素；“三低”即低脂肪,、低熱量,、低鹽；“兩戒”即戒煙,、戒酒,。老年人應(yīng)多補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素,，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足,，引起血管病變,。適補(bǔ)充維生素，可增強(qiáng)記憶力,，也有助于預(yù)防老年癡呆癥,。
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