維護聽力健康 樂享幸福晚年

      隨著科技的不斷進步和醫(yī)療條件的日益改善，我國老年人口的健康水平得到了顯著提高,。然而,，隨著年齡的增長，老年人身體機能會逐漸發(fā)生變化,，聽力也可能會受到影響,。聽力的減退可能會導致老年人與家人,、朋友的溝通障礙,，使他們感到孤獨和失落。也會影響他們參與社會活動的積極性,，降低生活的樂趣,。然而，良好的聽力對于老年人享受幸福,、充實的晚年生活意義非凡,。因此在老年健康宣傳周之際，為了向老年人普及聽力健康知識，提高老年人維護聽力健康的意識和能力,，讓老人能夠在晚年享受更加美好的生活,，近日，青海紅十字醫(yī)院開展了“維護聽力健康,，樂享幸福晚年”為主題的健康知識講座,。

    講座中，耳鼻喉一病區(qū)主任馬佐鵬詳細介紹了耳朵如何日常保�,。�1,、盡量減少掏耳朵，不建議自行清潔外耳道,，平時做好耳部的衛(wèi)生清潔工作2,、遠離高噪音環(huán)境，聽力損失與噪聲環(huán)境密切相關,，高分貝的噪音會損害耳毛細胞,，損傷內耳。如遇噪聲環(huán)境,，應及時捂住耳朵并張嘴,，避免聽力受到噪音影響3、避免長時間戴耳機,，佩戴耳機累積時間不要超過兩個小時,，音量控制在聽力保護范圍內，以防耳機內的聲音過大而損傷耳膜4,、科學合理飲食保持良好作息和情緒,，不健康的生活作息會導致免疫力下降，緊張的情緒會導致血管收縮,，容易出現(xiàn)聽力損傷,。不熬夜，放松情緒,，日常應多吃富含維生素,、鋅、鐵,、鈣的食物,，有利于擴張血管，改善內耳血液供應,，防止聽力減退5,、防止水進入耳道，在游泳,、洗澡,、洗頭時,，要避免讓耳朵進水引起炎癥。如果不慎進水,，應該患耳朝下,，用力向后上拉耳廓，以便水從耳道流出,，并使用紙巾或棉棒擦拭6,、耳朵不適，及時就醫(yī),，當耳朵出現(xiàn)癢,、痛、耳鳴,、耳發(fā)悶,、頭暈、注意力不集中,、聽力下降等癥狀時,，應立即就診。

    此次“維護聽力健康,、樂享幸福晚年”健康講座的成功舉辦,，不僅提高了老年朋友們的聽力健康意識，也為大家提供了實用的聽力保健知識,。相信在今后的日子里,，這些老年朋友們能夠更好地保護自己的聽力，享受更加幸福,、健康的晚年生活,。關愛老年人的聽力健康、不僅是每個家庭的責任,，也是整個社會的責任,，讓我們共同努力，為老年人創(chuàng)造一個有聲有色的幸福晚年,！

文/圖：耳鼻喉一病區(qū)

審核：劉唐春 李翔